Schwarztee, Traubensaft und Meeresfische, die mit Gräten verzehrt werden (wie Sardinen), angereichertes Tafelsalz, Mineral-, Quell- und Grundwasser (grosse regionale Unterschiede), Zahnpasta

Fluorid (Symbol F) ist ein Spurenelement. Es kommt vor allem in den Knochen und Zähnen vor.

Fluorid ist wichtig für die Mineralisierung von Knochen und Zähnen. Es erhöht die allgemeine Knochenstabilität und fördert die Knochenbildung. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Zahnschmelzes und dient somit der Kariesprophylaxe.