Fischöl, Fisch (Hering, Lachs, Sardinen), Eiern (Eigelb), angereicherte Milchprodukte. Vitamin D₂: Speisepilze, Sonnenlicht.

Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine und umfasst zwei Hauptformen: Vitamin D₂ (Ergocalciferol) und Vitamin D₃ (Cholecalciferol). Vitamin D kann der Körper selbst herstellen mithilfe von Sonnenlicht, oder es wird über die Nahrung oder Supplemente aufgenommen.

Vitamin D ist wichtig zur Regulierung des Calcium-Haushalts.

• Für eine effiziente Calciumverwertung (Knochenmineralisierung, Skelettintegrität und Zahngesundheit.
• Trägt zur normalen Muskelkraft bei
• Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems