Stillen bietet viele Vorteile
Ausschliessliches Stillen
Ihr Baby braucht in den ersten Monaten kein anderes Nahrungsmittel als die Muttermilch. Volles Stillen bietet etliche Vorteile: Sie haben die Babynahrung immer dabei und sie steht Ihrem Baby jederzeit zur Verfügung – und dies in der perfekten Temperatur. Zusätzliche Flüssigkeit oder Nahrung ist nicht erforderlich.
Die Vorteile für Ihr Baby
Muttermilch ist leicht verdaulich und kann vom kindlichen Verdauungssystem bestens absorbiert werden. Sie bietet die optimalen Nährstoffe für:
- Wachstum und Reifung
- Gehirn- und Augenentwicklung
- Kognitive Entwicklung
- Schutz vor Infektionen, Krankheiten, Allergien und Asthma
- Entwicklung des Kiefers, des Mundes und der Sprache
- Stillen schafft eine besondere Verbindung zwischen Mutter und Kind und hilft der emotionalen Entwicklung des Kindes
Stillen bietet Ihrem Baby noch weitere Vorteile
Die Zusammensetzung Ihrer Muttermilch passt sich den wachsenden Nährstoffbedürfnissen Ihres Babys an. Die Milch verändert sich sogar während einer Stillmahlzeit – die erste Milch ist durstlöschend, während die spätere Milch reichhaltig, cremig und fettreich ist. Heutzutage wissen wir, dass Muttermilch das Verhaltensmuster im Kindes- und Erwachsenenalter Richtung gesunde Ernährung beeinflussen kann. Unsere Geschmackspräferenzen beginnen sich bereits im Mutterleib zu bilden und verändern sich ein Leben lang.
Unterstützung des kindlichen Immunsystems
Schon vor der Geburt stärkt das mütterliche Immunsystem das Ihres Säuglings. Während des letzten Schwangerschafts-Trimesters werden Antikörper über die Plazenta an das Ungeborene weitergegeben. Diese Antikörper sorgen dafür, dass das Baby von Geburt an geschützt ist.
Ihre Muttermilch enthält Substanzen, die das Immunsystem Ihres Babys unterstützen – einschliesslich spezifischer Nähr- und Inhaltsstoffe, die gegen von der Mutter übertragene Infektionen wirken. Kolostrum, die dickere und etwas gelbliche Erstmilch, ist besonders reich an Antikörpern. Darüber hinaus gibt es Komponenten in der Muttermilch, die dem Baby helfen, ein effizienteres Immunsystem zu entwickeln. Denn das Immunsystem reift in den ersten Lebensjahren. Kurzfristige gesundheitliche Vorteile des Stillens sind die Verminderung von Ohrinfektionen, Durchfall, Atemwegsinfektionen (wie Bronchitis) und Ekzemen. Später im Leben neigen gestillte Kinder zu einem geringeren Risiko, an Asthma, Fettleibigkeit und Diabetes zu erkranken.
Förderung eines ausbalancierten Mikrobioms
Das Immunsystem des Darms beherbergt etwa 70% der körpereigenen Immunzellen und die schier unvorstellbare Zahl von etwa 100 Billionen Darmbakterien. Diese Bakterien bilden zusammen die Darmflora bzw. das Mikrobiom. Einige Arten dieser Bakterien sind schädlich und krankheitserregend, andere wiederum fördern unsere Gesundheit sowie unsere Verdauung und stärken die Abwehrkräfte Ihres Babys. Sind gutartige und schädliche Bakterien in Balance, ist das Immunsystem Ihres Babys besser vorbereitet, Eindringlinge wie Viren und krankmachende Bakterien abzuwehren.
Während der Geburt überträgt die Mutter über den Geburtskanal ihre Bakterien auf das Baby. Sie legt somit indirekt den Grundstein, dass sich im Darm ihres Kindes eine Bakterienkolonie ansiedeln kann, die sein Immunsystem unterstützt und aktiviert. In der Stillzeit werden die Bakterien über die Haut oder direkt über die Muttermilch an das Baby übertragen. Auch dies hilft, dass das Baby zu einer gesunden Mischung von Darmbakterien kommt. Muttermilch enthält beispielsweise Oligosaccharide (präbiotische Ballaststoffe), die den «guten» Darmbakterien als Nahrung dienen und ihr Wachstum und Gedeihen fördern.
Wenn der Darm von vielen «guten» Bakterien (z.B. Bifidobakterien) besiedelt wird, haben potenziell schädliche Bakterien eine geringere Chance, Krankheiten zu verursachen. Zudem haben die gutartigen Bakterien einen positiven Einfluss auf die Reifung der Darmschleimhaut.
Vorteile für Sie
Stillen hat auch gesundheitliche Vorteile für Sie, wie zum Beispiel eine geringere Wahrscheinlichkeit, an Diabetes oder Bluthochdruck zu erkranken. Stillen kann aber auch die Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft fördern. Zudem haben zahlreiche Studien gezeigt, dass je länger eine Frau stillt, sie umso besser gegen Brust- und Eierstockkrebs geschützt ist. Es ist nicht ganz klar, weshalb Stillen Brust- oder Eierstockkrebs vorbeugen kann. Es könnte unter anderem mit dem veränderten Hormonspiegel und den strukturellen Veränderungen des Brustgewebes zusammenhängen. Stillen kann auch dazu beitragen, eine Depression nach der Geburt zu verhindern.